[00:00.00] 作词 : 拉贡
[00:00.00] 作曲 : 民间
[00:00.00] 编曲 : 安果音乐
[00:00.00]录音后期：屈文轩
[00:12.40]མཛེས་སྡུག་ལྡུམ་རའི་འདབ་བརྒྱད་སེར་ཆེན་མེ་ཏོག
[00:19.70]ཁྱེད་ཀྱི་བཀྲག་མདངས་ང་ཡི་མིག་ལ་བཞད་སྐབས།
[00:26.85]རང་སེམས་གཡུ་སྦྲང་བུང་བ་གཞོན་ནུ་འདི་ཡིས།
[00:32.44]དུང་བའི་གླུ་དབྱངས་ཁྱེད་ཀྱི་ཕྱོགས་སུ་འཐེན་དུས།
[00:38.23]ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
[00:43.72]བཅུད་ལྡན་སྦྲང་རྩི་ཡིད་ཀྱི་དཔལ་དུ་རོལ་ཕྱིར།
[00:49.38]ཨ་ལ་ཡེ། འོ།
[00:53.61]ཁྱེད་ཀྱི་ཟེའུ་འབྲུ་མ་ཉམས་བརྟན་པོར་གནས་རོགས།
[01:00.67]ལྷོ་མོན་ཡུལ་གྱི་ལྷ་བྱ་ཁུ་ཡུག་སྔོན་མོས།
[01:07.72]གསུང་སྙན་ལྷང་ལྷང་ཁ་བའི་ལྗོངས་སུ་སྒྲོག་དུས།
[01:14.73]ནོར་འཛིན་བུ་མོས་ཚང་ཚིང་གོས་བཟང་བགོས་ཤིང་།
[01:20.34]ལང་ཚོའི་འཇོ་སྒེག་མངོན་དགའི་བུ་མོར་འགྲན་སོང་།
[01:26.05]ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
[01:31.64]གངས་ལྗོངས་དཔྱིད་དཔལ་བསུ་བར་རེ་སྨོན་སྟོང་གིས།
[01:37.39]ཨ་ལ་ཡེ། འོ།
[01:41.50]བུ་མོ་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་གླུ་ཡང་ཡང་ལེན་འདོད།
[01:57.12]ཁྲོམས་ཚོགས་དཀྱིལ་གྱི་ཡིད་འཕྲོག་མཛེས་ལྡན་བུ་ཆུང་།
[02:04.13]ཟུར་མིག་མདའ་མོ་བདག་གིས་ཕྱོགས་སུ་འཕེན་དུས།
[02:11.23]ཡིད་ཀྱི་མཚོ་མོའི་དུང་སེམས་རླབས་རིས་གསེབ་ནས།
[02:16.81]ཚོར་བ་དམར་པོའི་གསང་ཚིག་ཕྱི་རུ་ཤོར་སོང་།
[02:22.45]ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
[02:28.11]ཚེ་གཅིག་འགྱུར་བ་མེད་པའི་དམ་བཅའ་བརྟན་པོ།
[02:33.76]ཨ་ལ་ཡེ། འོ།
[02:37.92]ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།
[02:43.66]ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
[02:49.21]ཚེ་གཅིག་འགྱུར་བ་མེད་པའི་དམ་བཅའ་བརྟན་པོ།
[02:54.96]ཨ་ལ་ཡེ། འོ།
[02:59.15]ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།
[03:04.91]ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།

作词 : 拉贡
作曲 : 民间
编曲 : 安果音乐
录音后期：屈文轩
མཛེས་སྡུག་ལྡུམ་རའི་འདབ་བརྒྱད་སེར་ཆེན་མེ་ཏོག
ཁྱེད་ཀྱི་བཀྲག་མདངས་ང་ཡི་མིག་ལ་བཞད་སྐབས།
རང་སེམས་གཡུ་སྦྲང་བུང་བ་གཞོན་ནུ་འདི་ཡིས།
དུང་བའི་གླུ་དབྱངས་ཁྱེད་ཀྱི་ཕྱོགས་སུ་འཐེན་དུས།
ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
བཅུད་ལྡན་སྦྲང་རྩི་ཡིད་ཀྱི་དཔལ་དུ་རོལ་ཕྱིར།
ཨ་ལ་ཡེ། འོ།
ཁྱེད་ཀྱི་ཟེའུ་འབྲུ་མ་ཉམས་བརྟན་པོར་གནས་རོགས།
ལྷོ་མོན་ཡུལ་གྱི་ལྷ་བྱ་ཁུ་ཡུག་སྔོན་མོས།
གསུང་སྙན་ལྷང་ལྷང་ཁ་བའི་ལྗོངས་སུ་སྒྲོག་དུས།
ནོར་འཛིན་བུ་མོས་ཚང་ཚིང་གོས་བཟང་བགོས་ཤིང་།
ལང་ཚོའི་འཇོ་སྒེག་མངོན་དགའི་བུ་མོར་འགྲན་སོང་།
ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
གངས་ལྗོངས་དཔྱིད་དཔལ་བསུ་བར་རེ་སྨོན་སྟོང་གིས།
ཨ་ལ་ཡེ། འོ།
བུ་མོ་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་གླུ་ཡང་ཡང་ལེན་འདོད།
ཁྲོམས་ཚོགས་དཀྱིལ་གྱི་ཡིད་འཕྲོག་མཛེས་ལྡན་བུ་ཆུང་།
ཟུར་མིག་མདའ་མོ་བདག་གིས་ཕྱོགས་སུ་འཕེན་དུས།
ཡིད་ཀྱི་མཚོ་མོའི་དུང་སེམས་རླབས་རིས་གསེབ་ནས།
ཚོར་བ་དམར་པོའི་གསང་ཚིག་ཕྱི་རུ་ཤོར་སོང་།
ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
ཚེ་གཅིག་འགྱུར་བ་མེད་པའི་དམ་བཅའ་བརྟན་པོ།
ཨ་ལ་ཡེ། འོ།
ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།
ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
ཚེ་གཅིག་འགྱུར་བ་མེད་པའི་དམ་བཅའ་བརྟན་པོ།
ཨ་ལ་ཡེ། འོ།
ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།
ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།