[00:00.000] 编曲 : Krys Stencel/Gunnar/Gunz/仁青卓玛
[00:00.038] 作词 : 桑德
[00:00.076] 作曲 : 桑德/仁青卓玛
[00:00.116]制作人：Krys Stencel、Gunnar/Gunz、仁青卓玛
[00:00.640]吉他：Krys Stencel
[00:01.056]鼓手：Gunnar/Gunz
[00:01.516]贝斯：Lele Moilwa
[00:01.923]后期：Dax、Gunnar/Gunz
[00:02.301]录音：罗珠
[00:02.709]音乐顾问：钱玲戈
[00:03.041]封面摄影：涂文安
[00:03.426]服饰藏绣：卓玛措、娘毛吉
[00:16.473]མཚན་མོ་ཇི་འདྲ་མཛེས། ཧེ། སྐར་མ་ཁྲ་ལམ་ལམ།
[00:28.429]འཇམ་རླུང་དལ་བུར་ལྡིང་། རྩ་མགོས་སྤྲོ་ཉམས་སྟོན།
[00:40.479]ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་མཚན་མོ་འདིར།
[00:44.420]ཁྱོད་ཤོག་ཡ་ང་ཡི་སྦྲ་གུར་ནང་།
[00:48.463]འཇིག་རྟེན་འདི་ནས། ང་དང་ཁྱོད་གཉིས།
[01:00.528]སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
[01:10.517]སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
[01:20.608]དམར་ཆུང་སེམས་པ་གཉིས། མེ་ལྕེ་གཅིག་ཏུ་བསྡོངས།
[01:32.538]སྙན་པའི་གཞས་ཆུང་གཅིག མཆུ་འདབ་ཟུང་གི་ལེན།
[01:46.483]དཀར་འཇམ་གྱི་ཟླ་ངོགས་ནས།
[01:50.408]རྩེད་ཡ་ང་ཡིས་དགའ་གྲོགས་ཁྱོད།
[01:54.382]མཚན་མོ་འདི་ནས། ང་དང་ཁྱོད་གཉིས།
[02:06.461]སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
[02:16.473]སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
[02:28.449]སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
[02:38.536]སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
[02:50.558]སྙིང་གི་མཛའ་བོ།

编曲 : Krys Stencel/Gunnar/Gunz/仁青卓玛
作词 : 桑德
作曲 : 桑德/仁青卓玛
制作人：Krys Stencel、Gunnar/Gunz、仁青卓玛
吉他：Krys Stencel
鼓手：Gunnar/Gunz
贝斯：Lele Moilwa
后期：Dax、Gunnar/Gunz
录音：罗珠
音乐顾问：钱玲戈
封面摄影：涂文安
服饰藏绣：卓玛措、娘毛吉
མཚན་མོ་ཇི་འདྲ་མཛེས། ཧེ། སྐར་མ་ཁྲ་ལམ་ལམ།
འཇམ་རླུང་དལ་བུར་ལྡིང་། རྩ་མགོས་སྤྲོ་ཉམས་སྟོན།
ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་མཚན་མོ་འདིར།
ཁྱོད་ཤོག་ཡ་ང་ཡི་སྦྲ་གུར་ནང་།
འཇིག་རྟེན་འདི་ནས། ང་དང་ཁྱོད་གཉིས།
སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
དམར་ཆུང་སེམས་པ་གཉིས། མེ་ལྕེ་གཅིག་ཏུ་བསྡོངས།
སྙན་པའི་གཞས་ཆུང་གཅིག མཆུ་འདབ་ཟུང་གི་ལེན།
དཀར་འཇམ་གྱི་ཟླ་ངོགས་ནས།
རྩེད་ཡ་ང་ཡིས་དགའ་གྲོགས་ཁྱོད།
མཚན་མོ་འདི་ནས། ང་དང་ཁྱོད་གཉིས།
སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
སྙིང་གི་མཛའ་བོ། སྙིང་གི་མཛའ་བོ།
སྙིང་གི་མཛའ་བོ།