[00:00.00] 作词 : 岗华
[00:01.00] 作曲 : 佐庆丹真
[00:22.39]男：
[00:23.79]ལས་ལ་དབང་ཐབས་མེད་པ།
[00:28.16]ལག་པས་གཏོང་ཐབས་བྱས་ཀྱང་། ཨེ།
[00:33.96]བློ་ལ་མཉམ་སྐྱེས་བྱུང་བ།
[00:36.90]སེམས་པས་གཏོང་ཐབས་མི་འདུག
[00:40.66]女：
[00:41.30]ལྷ་སའི་བུ་རམ་རྟ་རྨིག
[00:45.67]ཁ་ལ་ཞིམ་ཚོད་ལོན་པ།
[00:51.51]དམར་ཆུང་སེམས་ཀྱི་ཟས་སྐལ།
[00:54.40]རིན་ཆེན་གསེར་གྱིས་མི་ཁུག
[00:58.18]合：
[00:58.87]བསྭོ། དམར་ཆུང་སེམས་ཀྱི་ཟས་སྐལ། ཡེ།
[01:06.22]བསྭོ། རིན་ཆེན་གསེར་གྱིས་མི་ཁུག
[01:13.56]དམར་ཆུང་སེམས་ཀྱི་ཟས་སྐལ།
[01:16.44]རིན་ཆེན་གསེར་གྱིས་མི་ཁུག
[01:36.97]男：
[01:38.37]ནམ་མཁར་སྐར་གྲལ་འགྲིག་ཀྱང་།
[01:42.76]སྨིན་དྲུག་འདྲ་ལེ་མི་འདུག
[01:48.61]ན་ནིང་སྤྱན་གྱིས་གཟིགས་པས།
[01:51.53]ད་ལོར་ཐུགས་ལ་ཤར་བྱུང་།
[01:55.23]女：
[01:55.92]མ་ངེས་སྐྱིད་སྡུག་ཤར་བའི།
[02:00.28]ལས་ཀྱི་ནམ་མཁའ་སྔོན་པོར།
[02:06.12]འདང་གི་ཉི་ཟླ་འབྲི་བའི།
[02:09.07]ཆུང་འདྲིས་སྙིག་གི་ཚི་ལུ།
[02:12.81]合：
[02:13.51]བསྭོ། འདང་གི་ཉི་ཟླ་འབྲི་བའི།
[02:20.85]བསྭོ། ཆུང་འདྲིས་སྙིག་གི་ཚི་ལུ།
[02:28.17]འདང་གི་ཉི་ཟླ་འབྲི་བའི།
[02:31.05]ཆུང་འདྲིས་སྙིག་གི་ཚི་ལུ།
[02:48.66]男：
[02:50.06]སྐྱིད་སྡུག་ན་བུན་འཐིབ་པའི།
[02:54.43]སྣང་བའི་རི་རྩེ་དེ་ལ།
[03:00.25]དམ་བཅའ་ཚེ་ལ་བསྲིངས་པའི།
[03:03.18]ཚིག་གི་དར་ལྕོག་སྒྲེང་ཡོད།
[03:06.93]女：
[03:07.61]དར་ལྕོག་ཁ་གང་ངོས་ཀྱི།
[03:11.92]ཚིག་ལ་འགྱུར་བ་མེད་པའི།
[03:17.85]རྟིང་མ་མནའ་ཡི་བཀའ་གདམས།
[03:20.71]སྐྱེ་འཆིའི་སྲོག་གིས་དཔར་ཡོད།
[03:24.49]合：
[03:25.19]བསྭོ། རྟིང་མ་མནའ་ཡི་བཀའ་གདམས།
[03:32.56]བསྭོ། སྐྱེ་འཆིའི་སྲོག་གིས་དཔར་ཡོད།
[03:39.86]རྟིང་མ་མནའ་ཡི་བཀའ་གདམས།
[03:42.71]སྐྱེ་འཆིའི་སྲོག་གིས་དཔར་ཡོད།
[03:47.15]རྟིང་མ་མནའ་ཡི་བཀའ་གདམས།
[03:50.07]སྐྱེ་འཆིའི་སྲོག་གིས་དཔར་ཡོད།

作词 : 岗华
作曲 : 佐庆丹真
男：
ལས་ལ་དབང་ཐབས་མེད་པ།
ལག་པས་གཏོང་ཐབས་བྱས་ཀྱང་། ཨེ།
བློ་ལ་མཉམ་སྐྱེས་བྱུང་བ།
སེམས་པས་གཏོང་ཐབས་མི་འདུག
女：
ལྷ་སའི་བུ་རམ་རྟ་རྨིག
ཁ་ལ་ཞིམ་ཚོད་ལོན་པ།
དམར་ཆུང་སེམས་ཀྱི་ཟས་སྐལ།
རིན་ཆེན་གསེར་གྱིས་མི་ཁུག
合：
བསྭོ། དམར་ཆུང་སེམས་ཀྱི་ཟས་སྐལ། ཡེ།
བསྭོ། རིན་ཆེན་གསེར་གྱིས་མི་ཁུག
དམར་ཆུང་སེམས་ཀྱི་ཟས་སྐལ།
རིན་ཆེན་གསེར་གྱིས་མི་ཁུག
男：
ནམ་མཁར་སྐར་གྲལ་འགྲིག་ཀྱང་།
སྨིན་དྲུག་འདྲ་ལེ་མི་འདུག
ན་ནིང་སྤྱན་གྱིས་གཟིགས་པས།
ད་ལོར་ཐུགས་ལ་ཤར་བྱུང་།
女：
མ་ངེས་སྐྱིད་སྡུག་ཤར་བའི།
ལས་ཀྱི་ནམ་མཁའ་སྔོན་པོར།
འདང་གི་ཉི་ཟླ་འབྲི་བའི།
ཆུང་འདྲིས་སྙིག་གི་ཚི་ལུ།
合：
བསྭོ། འདང་གི་ཉི་ཟླ་འབྲི་བའི།
བསྭོ། ཆུང་འདྲིས་སྙིག་གི་ཚི་ལུ།
འདང་གི་ཉི་ཟླ་འབྲི་བའི།
ཆུང་འདྲིས་སྙིག་གི་ཚི་ལུ།
男：
སྐྱིད་སྡུག་ན་བུན་འཐིབ་པའི།
སྣང་བའི་རི་རྩེ་དེ་ལ།
དམ་བཅའ་ཚེ་ལ་བསྲིངས་པའི།
ཚིག་གི་དར་ལྕོག་སྒྲེང་ཡོད།
女：
དར་ལྕོག་ཁ་གང་ངོས་ཀྱི།
ཚིག་ལ་འགྱུར་བ་མེད་པའི།
རྟིང་མ་མནའ་ཡི་བཀའ་གདམས།
སྐྱེ་འཆིའི་སྲོག་གིས་དཔར་ཡོད།
合：
བསྭོ། རྟིང་མ་མནའ་ཡི་བཀའ་གདམས།
བསྭོ། སྐྱེ་འཆིའི་སྲོག་གིས་དཔར་ཡོད།
རྟིང་མ་མནའ་ཡི་བཀའ་གདམས།
སྐྱེ་འཆིའི་སྲོག་གིས་དཔར་ཡོད།
རྟིང་མ་མནའ་ཡི་བཀའ་གདམས།
སྐྱེ་འཆིའི་སྲོག་གིས་དཔར་ཡོད།